Йога для беременных:

Структура курса:

1. Практики для будущих мам на каждом этапе:
- Первый триместр/4 практики
- Второй и третий триместр/14 практик
- Восстановление после родов/2 восстановительные практики
2. Бонусные материалы:
- 4 дыхательные техники (Пранаяма)
- Чек-листы и гайды поддержки (более 30 материалов)
- 3 вида Шавасаны (глубокое расслабление)
Что вы получите:
- Актуальные и безопасные практики для всех этапов беременности и восстановления
- Руководство по дыхательным техникам
- Поддержку в виде чек-листов и гайдов
- Эксклюзивные бонусные материалы для глубокого расслабления и гармонии.
- Мягкие комплексы для дома

Женское здоровье:

Йога + пилатес, глубокая работа с мышцами, мягкое укрепление тела и забота о себе! 
Это онлайн-курс для женщин про восстановление тазового дна, глубокого кора, дыхания и мягко подтянутого живота. 
Подходит не только после родов, но и если:
— роды были давно; 
— вы не рожали, но чувствуете слабость или напряжение в области таза; 
— есть выпирающий животик; 
— хочется укрепить глубокие мышцы тела; 
— важно поддержать женское здоровье после 40, 50, 60 лет. Внутри курса:
— более 25 видео-практик;
— дыхание; 
— тазовое дно; 
— глубокий кор;
— грудной отдел и осанка; 
— мягкие комплексы для дома;
— 3 специальные практики на снятие напряжения в пояснично-крестцовом отделе